Snel afvallen is mogelijk

Snel afvallen kan op verantwoorde wijze. Op het "Snel Afvallen" Weblog laten we je zien hoe je snel kunt afvallen op een gezonde manier.

Snel afvallen is reeds talloze mensen gelukt met behulp van onze afslanktips en dieetproducten. Je hebt geen hongergevoel, je kunt om de 3 uur eten, en je hebt volop energie.

Je kunt wel 6 kilo aan gewicht verliezen in 1 maand, en tegelijkertijd voel je je gezonder dan ooit.

Op het Snel Afvallen Weblog krijg je alle informatie en vind je de beste producten die snel afvallen mogelijk maken.




dinsdag 29 januari 2008

Maagballon

Een maagballon is een alternatief voor een ‘echte’ maagverkleining en heeft als voordeel dat het geen operatieve ingreep is.

De inbreng geschiedt via de mond en de slokdarm. Een licht slaapmiddel voorkomt dat u er iets van merkt. Wanneer de ballon is ingebracht wordt hij gevuld met fysiologisch zout en een lichaamvriendelijke kleurstof.

De ballon (gemaakt van duurzaam, elastisch, hoge kwaliteit silicone) is spiegelglad aan de buitenkant en kan dus over het algemeen geen beschadigingen veroorzaken aan de binnenkant van de maag.

Werking van een maagballon
De ballon die als het ware in de maag drijft, zorgt voor een vol gevoel. Bovendien wordt het voedseltransport van de slokdarm naar de maag erdoor vertraagd. Voor een goed resultaat is voldoende lichaamsbeweging essentieel, evenals het nauwgezet volgen van de door de diëtiste verstrekte adviezen. Het plaatsen van een maagballon geschiedt poliklinisch en duurt ongeveer een half uur. Direct na de behandeling mag u de kliniek verlaten. Gedurende 2 à 3 dagen kunt u flink misselijk zijn. Daarna kunt u weer alles doen wat u gewend was.

Na maximaal 6 maanden wordt de maagballon wegens lekkagerisico verwijderd. De ballon kan dan dusdanig aangetast zijn door maagzuur dat hij stuk kan gaan en kan verdwijnen in het darmkanaal. Normaal gesproken zou een lege ballon volgens natuurlijke wijze uw lichaam kunnen verlaten, maar uit veiligheidsoverwegingen is het het beste om een ballon door een arts te laten verwijderen

Bij mensen ouder dan 55 jaar wordt geen maagballon geplaatst. Na eerdere buikoperaties mag een ballon niet langer dan 3 maanden blijven zitten (dit i.v.m. mogelijke risico’s vanwege mogelijke verklevingen).

Het aanbrengen van de maagballon
De ingreep start met een uitbreide intakegesprek en het invullen van een lijst met vragen. Voor de ingreep zelf krijg je een infuusnaaldje in je arm of hand waardoor, via een bijspuitnippel, de kalmeringsmiddelen worden toegediend. Bij sommige klinieken krijg je een volle eetlepel met een verdovende gel (Xylocaine) in de mond (meestal met een spray om te verdoven), die je gedurende gemiddeld 3 minuten moet doorslikken, spoelen en gorgelen. Hierdoor krijg je een dik gevoel in de keel, dit is de verdoving. Vlak voordat je gaat slapen, wordt de keel één of twee keer gesprayd met Xylocaine, om diep rond het strottenhoofd ook te verdoven.

Nadat je onder een lichte narcose bent gebracht, zal de arts die de ballon in de maag zal brengen, eerst een onderzoek met een flexibele kijkbuis doen, waarmee het maagslijmvlies wordt gecontroleerd op afwijkingen. Daarna wordt de kijkbuis verwijderd en wordt de ballon via de mond en slokdarm aan een voerdraad ingebracht. Als die in de maag zit, wordt met een flexibele maagkijker gecontroleerd of de ballon in de juiste positie ligt. Dan gaat er 400 tot 700 cc (in Nederland standaard 500cc) onschadelijke zoutwateroplossing (saline) in met een blauwe kleurstof.

De ballon drijft nu als het ware in uw maag en zorgt ervoor dat u een vol gevoel heeft.

Ook het verwijderen van de maagballon geschiedt onder een roesje. Vrijwel alle patiënten kunnen zich niets herinneren van wat er tijdens de ingreep is gebeurd. Dit komt omdat de gebruikte middelen het kortwerkende geheugen uitschakelt. Het verwijderen van de ballon gaat eigenlijk op precies dezelfde manier als het inbrengen.

Na de plaatsing van een maagballon.
Vrijwel alle patiënten worden misselijk na het plaatsen van de maagballon, omdat het lichaam de ballon ervaart als een vreemd voorwerp. De misselijkheid kan wel een week aanhouden.
De behandelend arts schrijft dan een aantal medicamenten voor om de misselijkheid dragelijk te maken en te verminderen en om de maag en de ballon tegen elkaar te beschermen (zuurremmer). Obstipatie is ook een mogelijke bijwerking, niet zozeer vanwege de maagballon, maar als gevolg van te weinig drinken na het plaatsen van de maagballon.

Mogelijke nadelen en overige risico’s van de maagballon:

Misselijkheid en braken.
Net verdragen van de maagballon.
Leglopen van de maagballon.
Gen of weinig gewichtsverlies.
Magperforatie.
Is maar voor korte termijn afvallen (max. 6 maanden).

Voordelen van een maagballon:

Geen operatie nodig.
Er wordt niet aan de maag geopereerd.
Een echte narcose krijg je niet. Je wordt slaperig gemaakt met Dormicum. Dit is een stof die een sterk dempende werking heeft op het zenuwstelsel. Dit wordt gecombineerd met een pijnstillend middel (Alfentanyl).
De maagballon kan goede diensten bewijzen bij patiënten met een (zeer) hoog operatierisico door het overgewicht.

Bron: vetvrij

Probiotica, goed voor elk?

Je kent ze wel, van die kleine flesjes zuivel die je zouden helpen om je darmflora op peil te houden. Of je weerstand te verbeteren. Wat zit er dan in die potjes? En heb je het echt nodig? Aan die zuiveldrankjes is probiotica toegevoegd. Dit zijn bepaalde levende voedingsingrediënten die een positief effect hebben op de gezondheid.

Melkzuurbacteriën
Je hoeft het niet per se te drinken. Er zijn ook capsules, tabletten en poeders op de markt met probiotica. De meest gebruikte probiotica zijn melkzuurbacteriën. Deze kun je van nature ook vinden in zuurkool, yoghurt en salami, maar dan zijn ze niet zo werkzaam.

Weinig bewijs
Er zijn een heleboel aandoeningen waarbij probiotica een oplossing zou kunnen bieden. Maar helaas is er nog maar weinig wetenschappelijk bewijs dat het ook echt werkt. De Maag Lever Darm Stichting en het Voedingscentrum zijn het er wel over eens dat probiotica zou kunnen werken bij een verstoorde darmflora. Door een teveel aan 'slechte bacteriën' kun je last krijgen van bijvoorbeeld diarree of verstopping. Met een probiotica krijg je weer genoeg 'goede bacteriën' binnen om de darmflora weer in balans te brengen.

Verder zou het heilzaam kunnen zijn bij bijvoorbeeld een verminderde weerstand, allergieën, schimmelinfecties en de ziekte van Crohn. Ook zou het de kans op darmkanker verlagen, cholesterol verlagen en zorgen voor een verbeterde opname van calcium. Er zijn vele onderzoeken die proberen uit te zoeken of dit zo is en soms zijn er wel aanwijzingen die hierop lijken te duiden. Maar hard bewijs ontbreekt helaas vaak nog.

Bacteriestam
Wanneer je een overhemd wilt strijken, heb je niet persé een apparaat nodig, maar vooral een strijkijzer. Met een staafmixer of een ander apparaat gaat het niet lukken. Zo is het ook met probiotica. Er zijn een verschillende soorten bacteriën (apparaten) binnen de probiotica. En die vallen weer uiteen in honderden verschillende stammen (huishoudapparaten). Maar het is belangrijk om te weten van welke bacteriestam hij precies is (strijkijzers).

Elke stam kan een andere werking hebben. Maar welke effecten welke bacterie heeft, dat moet nog verder onderzocht worden. Niet elke bacteriestam heeft dus dezelfde werking. Met één probioticum zul je dus niet alle gezondheidsvoordelen hebben die hierboven beschreven staan. Ook kan de werkzaamheid per persoon verschillen.

Welk product werkt echt?
Door alle aandacht voor probiotica zijn er ook veel producten op de markt gekomen die meeliften op de hype. De Consumentenbond heeft enkele jaren geleden producten onderzocht die claimden dat ze 'gezonde bacteriën' bevatten. Toen bleek dat er veel verkeerde of fantasienamen werden gebruikt. 'Actieve bifidus' is bijvoorbeeld zo'n kreet die volgens onderzoekers nergens op slaat. Soms bevatten de producten geen levende bacteriën of waren ze zelfs steriel.

Bij een goede probiotica staat er duidelijk op het etiket welke bacteriestam er is gebruikt, of ze levend zijn en welk effect deze bacteriën zouden hebben. Waar je op kunt letten bij het kopen van een probiotica is of er een stamnummer van de bacterie wordt genoemd en of er een informatielijn wordt genoemd. Wanneer een producent een uitspraak doet over de gezondheidseffecten van het product, dan moet dat wetenschappelijk bewezen zijn.

Ongevaarlijk
Momenteel is er veel opschudding over probiotica. Onlangs werd bekend dat bij een onderzoek naar alvleesklierontsteking 24 mensen overleden waren, misschien naar aanleiding van probiotica. Toch geloven immunologen niet dat de probioticamix daar mee te maken had. In geen enkel onderzoek zijn er bijwerkingen gevonden. Het gaat om bacteriën die normaal ook in je lichaam voorkomen en wanneer je teveel zou innemen, scheidt je lichaam dat vanzelf weer uit. Na een week is het compleet uit je lichaam verdwenen.

Nut voor gezonde mensen?
Een gezonde darmflora zit niet persé in een flesje. Je kunt ook gezond, vezelrijk, vetarm en gevarieerd eten, zorgen voor ontspanning, genoeg slapen, niet roken en matig zijn met alcohol. Maar zelfs als je dat allemaal doet, kan je darmflora uit balans raken.

Niet alleen je leefstijl, maar ook ouder worden, je omgeving, medicijnen of stress kunnen van invloed zijn en daar kun je niet altijd iets aan doen. Misschien heb je geen klachten, maar is je darmflora toch verstoord. Een probiotica kan dan ook bij gezonde mensen positieve effecten hebben.

Of je het nu wel of niet gaat gebruiken, die keus is aan jou. Het is hoogstwaarschijnlijk niet gevaarlijk en misschien heb je er wel baat bij. Maar waar probiotica echt allemaal goed voor is, dat zal onderzoek in de toekomst uitwijzen.

Bron: gezondheidsnet.nl

dinsdag 8 januari 2008

80,4% van de Nederlanders ontevreden over gewicht

80,4% van de Nederlanders ontevreden over gewicht [di 8 jan 2008, 11:09]
Veel Nederlanders willen de in komende periode gemiddeld tussen de 5 en 10 kilo snel afvallen. Dat is gebleken uit onderzoek van MSN.nl onder zo’n 38.000 respondenten. Het onderzoek is gehouden ter gelegenheid van de special ‘Frisse Start’. Als onderdeel van deze special adviseren TV-diëtiste Lenny Versteegden en de bekende fitness goeroe Carlos Lens de bezoekers hoe zij gezonder kunnen leven.

Maar liefst 82,1% is niet tevreden met het gewicht. De meeste onvrede hebben de respondenten met de buik, 64,6% wil daar het liefst slanker zijn. Bijna 50% van de mensen die willen afslanken staan daar bijna alleen voor. Verder blijkt uit het onderzoek dat maar liefst 32,3% van de respondenten nooit sport, dat 77,5% van de respondenten niet rookt en dat 70,4% in 2008 meer wil gaan bewegen.

Diëtiste Lenny Versteegden, bekend van onder andere de SBS-programma’s ‘De Afvallers’ en ‘Big Diet’. “Nederland heeft blijkbaar veel behoefte aan advies. Uit het onderzoek blijkt dat 23,5% van de Nederlanders helemaal geen fruit eet en dat 67,9% heeft proberen af te slanken maar het niet is gelukt. Ik ga helpen om verantwoord af te vallen. Geen ‘snelle afvalraces’ maar een gezond eet en leefpatroon dat je wel blijvend volhoudt.”

Carlos Lens, (personal trainer of the stars, o.a. Linda de Mol en Anouk) was niet verbaasd over het resultaat uit het onderzoek dat 32,3% van de Nederlanders nooit sport. “Men beweegt te weinig. En als ze al beginnen met bewegen dan ontbreekt de motivatie om het vol te houden. Met goede oefeningen en wat extra motivatie probeer ik te helpen.” Maar hulp moet volgens hem ook van de omgeving komen, men moet ook elkaar via bijvoorbeeld Messenger motiveren om te blijven of te gaan sporten.

Tag: snel afvallen

bron: DC.nl

maandag 7 januari 2008

Hersenen zien dik zijn als een ziekte

Canadese onderzoekers kwamen erachter dat er een onderdeel van de hersenen is dat ons wapent tegen ziektes. Als tekenen van ziekte worden gesignaleerd, zoals bijvoorbeeld huiduitslag, gaat ons eigen lichaam hier tegen wapenen. De wetenschappers spreken van een alarmsignaal dat afkeer of zelfs walging kan veroorzaken.

Nu blijkt dat onze hersenen ook overgewicht als een ziekte registeren. Hierdoor krijgen we -onbewust- de neiging om dikke mensen te mijden. Zwaarlijvige mensen worden daarom ook sociaal vaker uitgesloten dan mensen met een gezond gewicht. Volgens de onderzoekers heeft dus de aversie voor overgewicht niet alleen te maken met de heersende schoonheidsidealen.

Bron: Nu.nl

Maagverkleining via de mond

Een operatie ter behandeling van obesitas of maagzuurbranden (reflux) kan ook via de mond worden uitgevoerd.

Zowat 120 Europese chirurgen kwamen eerder deze week in Brussel bijeen om de uitvoering van deze transorale ingrepen bij te wonen.De conclusie van de bijeenkomst is dat met de nieuwe technieken minstens even goede resultaten behaald worden als met de conventionele ingrepen. Omdat dit allemaal zonder insnijdingen gebeurt, lijdt de patiënt minder pijn en herstelt hij sneller dan bij een kijkoperatie.

Bron: HLN