Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat je eigenlijk van ieder willekeurig dieet gemiddeld 6% afvalt. Zij bestudeerden 46 dieten en kwamen tot die conclusie. De 6% komt in de praktijk neer op ongeveer 5 tot 7 kilo. Maar het overtollige vet zit er binnen 5 jaar weer aan, omdat mensen weer vervallen in hun oude, ongezonde eetpatroon.
Het goede nieuws is dat gewichtsverlies van een paar kilo toch een positief effect heeft op de gezondheid, ook al is het maar tijdelijk.
Leer jezelf dus een gezond voedingspatroon aan, waardoor je afvalt en ook het gewicht op langere termijn kan behouden! Maar blijf ook vooral genieten.
Bron: Gezondheidsnet
Snel Afvallen.
